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Curso Online – Meditação – A Manifestação do Poder Interior

Curso Online – Meditação – A Manifestação do Poder Interior

R$ 80,00

O curso online sobre Meditação, tem como objetivo de oferecer uma introdução sobre essa filosofia de vida e oferecer instrumentos para as pessoas interessadas na prática meditativa em busca pelo autoconhecimento, promovendo maior clareza mental, mais criatividade, redução do estresse, melhor saúde, e a melhora das habilidades de tomar decisões e resolver problemas.

Curso com média de 04 horas

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Descrição

Curso com média de 04 horas

O curso online sobre Meditação, tem como objetivo de oferecer uma introdução sobre essa filosofia de vida e oferecer instrumentos para as pessoas interessadas na prática meditativa em busca pelo autoconhecimento, promovendo maior clareza mental, mais criatividade, redução do estresse, melhor saúde, e a melhora das habilidades de tomar decisões e resolver problemas.

Aula 01 – A Meditação
1.1 – O que é Meditação
1.2 – Por que Meditar?
1.3 – Os Benefícios da Meditação
1.4 – Preparação para iniciar a Meditação

Aula 02 – O Pranayama
2.1 – Benefícios Energéticos do Pranayama
2.2 – O uso do Pranayama para se Acalmar
2.3 – Fundamentos do Pranayama
2.4 – Elementos Essenciais da Respiração

Aula 03 – Técnicas de Pranayama
3.1 – Kapalabhati – Crânio Cintilante
3.2 – Sukha Purvaka – A Respiração Fácil
3.3 – Murcha – A Respiração da Retenção
3.4 – Kumbhaka – A Respiração Pura

Aula 04 – Técnicas de Meditação
4.1 – Meditação Gourishankar
4.2 – Meditação Devavani
4.3 – Meditação para Transformar o Medo em Amor
4.4 – Meditação Dinâmica

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